ADHS-Coach & ADHS-Boxtherapeut in Zürich / Zug / Glarus
Innovatives ADHS-COACHING & ASS-Coaching und ADHS-BOXEN für Jugendliche & Erwachsene
Mein Ziel: Deine ADHS-Superkräfte entfesseln
ADHS & ASS ist keine Störung, sondern eine Superkraft
Ich weiss aus langjähriger Erfahrung als ADHS-Coach & ASS-Coach und als Mensch mit ADHS, dass in jedem ADHS-Gehirn eine Superwoman oder ein Superman schlummert.
Mein Ziel?
ADHS-Betroffenen und Menschen im Autismus Spektrum ASS zu zeigen, wie man die ganz persönliche Superkraft aktiviert und so die Welt im Sturm erobern kann.
Meine Mission: Hilfe zur Selbst-Superhilfe
Stell Dir vor:
Du bist Superman oder Spiderwoman, aber niemand hat Dir beigebracht, wie man die Welt rettet oder Spinnweben schiesst.
Frustrierend, oder?
Genau hier kommt mein ADHS-Coaching ins Spiel.
Ich zeige meinen Coachees (Kunden & Sparring-Partner) nicht nur, wie man die besten Spinnweben erstellt, sondern auch, wie man damit ein episches Trampolin baut und so die Welt retten kann.
Kurz und bündig:
Mein creactives ADHS-COACHING und das einzigartige ADHS-BOXEN sind Hilfe zur Selbsthilfe.
Willkommen in der kunterbunten Welt von creactiv-adhs, wo ADHS und ASS nicht als Störung, sondern als Superkraft betrachtet wird.
Transformation von ADHS-Frust in ADHS-Faszination
Mein ADHS-Coaching, die Familienberatungen und das exklusive ADHS-BOXEN für Kinder, Jugendliche & Erwachsene ist lösungs- und zukunftsorientiert (auf die vorhandenen Ressourcen ausgerichtet) und fördert die Selbstreflexion sowie die Selbstwahrnehmung.
In meinen Coachings, Elternberatungen und Boxtrainings lege ich den Fokus auf eine möglichst schnelle und nachhaltige Lösung bestehender Probleme und das Erreichen der persönlichen Ziele. Es wird mittels einfacher ADHS-Hilfetools das Selbstbewusstsein gestärkt und es findet step-by-step eine erfolgreiche Persönlichkeitsentwicklung statt.
Lerne Deine ADHS / ADS / ASS zu verstehen & verliebe Dich in die vielen genialen Facetten der Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung.
Mit viel Empathie und Einfühlungsvermögen motiviere, coache, begleite und unterstütze ich Euch / Dein Kind / Dich.
Mein Coaching-Angebot für Jugendliche & Erwachsene mit ADHS / ADS / ASS
ADHS-Coaching
Jugendliche
ADHS-Coaching
Erwachsene
Familienberatung
Eltern & Angehörige & Partner:innen
ADHS-BOXEN
Jugendliche & Erwachsene
Wie ist der Ablauf von einem ADHS-Coaching?
Ein Coach wendet den Blick des Coachees (Kunden) weg vom Problem – hin zur Suche nach einer individuellen Lösung.
Damit wir einen roten Faden für das Coaching definieren können, muss ich wissen, was Dein Ziel ist.
1. Kontaktaufnahme
Das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch (ca. 15 Minuten) per Telefon oder über ein Online-Tool (Zoom / Teams / Google Meet / WhatsApp) kann jederzeit bequem online gebucht werden.
2. Kostenloses Erstgespräch (Telefon / Online)
Wir besprechen unverbindlich die momentane IST-Situation (ADHS-Diagnose / Privat / Familie / Job / Studium / Ausbildung / Therapien / Ämter / Beziehungen / ADHS-Symptome / etc.) von Dir / Deinem Kind.
Ich werde alle offenen Fragen (Was ist ADHS? Wie ist ein Coaching-Ablauf? Wo kann ich eine ADHS-Diagnose abklären lassen? Wie viel kostet ein Coaching? etc.) ausführlich beantworten und verrate bereits wertvolle Tipps und Life-Hacks.
Anschließend kannst Du (sofern Du Dich für ein Coaching bei mir entscheidest) bequem online (24/7) auf meiner Webseite (siehe unten) ein Kennenlern-Meeting buchen. Selbstverständlich kannst Du auch gleich direkt ein ADHS-Coaching oder eine Familienberatung in Zürich oder Zug buchen.
Auf Wunsch kann ich Euch / Dich auch Zuhause oder in der Firma besuchen für die Coachings. Meine Fahrzeit (Hin- und Rückfahrt von Hünenberg aus) wird allerdings als zusätzliche Coachingzeit verrechnet.
3. Kennenlern-Meeting = Evaluation IST-Zustand
Im unverbindlichen Kennenlern-Meeting diskutieren wir ausführlich über folgende Themen:
– Anamnese = Lebenslauf (Privat / Schule / Job)
– ADHS: Diagnose
– ADHS: Positives & Probleme
– ADHS-Symptome
– Beziehungen (Familie / Privat / Schule / Job)
– Deine Stärken & Schwächen
– Deine Wünsche & Ziele
– Klärung des IST-Zustandes
– Struktur / Organisation / Routine-Abläufe
– Strategien für den ADHS-Alltag
– Identifikation der vorhandenen Ressourcen
– Komfortzone
– Persönlichkeitstests (z.B. 16Personalities)
– Benötigter Support bei Behörden (SVA / IV / RAV etc.)
– Wichtige involvierte Personen (Kinderarzt / Arzt / Lehrer / Heilpädagoge / Therapeutin / Psychiater etc.)
– Klärung des SOLL-Zustandes & Ziele des Coachings
– Coaching-Methoden von creactiv-adhs
Dieses Schnupper-Coaching (Kennenlern-Meeting) dauert 90 Minuten und kostet CHF 150.
Eine normale Coaching-Session oder eine Familienberatung à 60 Minuten kostet für Familien / Jugendliche / Erwachsene jeweils CHF 150.
Im Preis inklusive sind die individuelle Vorbereitung & hilfreiche Unterlagen (Ordner mit Übungsblättern wie z.B. Wochenplan / Tagesplan / Prioritäten-Liste / TO-DO-Liste / Routine-Checkliste / Wohlfühl-Oase) sowie die Nachbereitung.
Für Coachings bei Euch / bei Dir Zuhause (z.B. wenn Du ein „Messi“ bist und Ordnungstipps wünscht) oder am Arbeitsplatz werden die Hin- und Rückfahrt als zusätzliche Coachingzeit angerechnet.
Nach Absprache oder bei Notfällen ist ein WhatsApp-Service möglich.
4. Das 1. Coaching = Definition der Ziele & Methoden
Im 1. Coaching vereinbaren wir das weitere Vorgehen (= wir bestimmen den „roten Faden“) und halten die Coaching-Ziele schriftlich fest (sofern dies gewünscht wird). Zudem fixieren wir einige Daten, an denen wir jeweils den aktuellen Status zusammen bewerten.
Das Wichtigste für mich ist zu jederzeit, dass sich meine Coachees im Coaching (persönlich 1:1 oder Online) immer wohl fühlen.
Ich werde alles unternehmen, damit Dein Kind die Ziele erreicht / Du kontinuierlich und langfristig Fortschritte und Etappenziele erreichen kannst. Wir verwandeln spielerisch die ADHS-Symptome in Stärken und die Coachees verlieben sich schrittweise in ihre ADHS / ADS.
Ich berate und coache geniale Menschen, die von mir (einem empatischen und hochsensiblen ADHSler) nützliche ADHS-Life-Hacks und Tools lernen WOLLEN. Sie können so ihr Leben massiv vereinfachen und erleichtern.
Das heisst:
Ich kann Deinem Kind / Dir innovative und einfache Lösungen für einen stressfreien ADHS-Alltag verraten und Euch / Dein Kind / Dich bei der erfolgreichen Umsetzung unterstützen.
Wenn wir am gleichen Strick ziehen – wird es ein kunterbunter und spannender Weg für alle Beteiligten – auch für mich. Denn wir können alle etwas von einander lernen.
5. Anwendung & Umsetzung der ADHS-Lösungen
Nun heisst es: Neue Strukturen üben. Neue Strategien üben. Neue Tages-Routinen üben. Vorhandene Abläufe anpassen und üben üben üben.
Egal ob jede Woche ein ADHS-Coaching absolviert wird oder alle 2-4 Wochen. Meine Coachees lernen innert kurzer Zeit, wie sie die simplen aber extrem effektiven Lösungen für die alltäglichen ADHS-Probleme spielerisch umsetzen sowie erfolgreich einsetzen können.
Das Selbstvertrauen und der Selbstwert werden dank einem neuen Mindset stetig wachsen.
Auf Wunsch kann ich Dein Kind / Dich auch gerne über Whatsapp / Signal / Telegram oder per Telefon täglich motivieren oder „kontrollieren“, ob die „Hausaufgaben“ erledigt wurden (Kosten = nach Vereinbarung).
Wenn man will – schafft man mit Selbstdisziplin und Ausdauer (fast) alles. Nicht sofort. Aber Definitiv.
An den vereinbarten Ziel-Besprechungs-Meetings diskutieren und kontrollieren wir zusammen, ob das Coaching-Setting stimmt und die gewünschten Ziele erreicht werden konnten. Oder wo und wie allenfalls noch an Details gefeilt werden muss.
6. Ziel-Erreichung & Abschluss des Coachings
Stell Dir bereits jetzt visuell vor, wie Du Dich fühlen wirst, wenn Du Deine ADHS/ADS im Griff hast und wie Du Dein Leben stressfrei und glücklich genießen kannst.
In einigen Wochen / Monaten wirst Du Deine Motivation, Effektivität & Produktivität massiv steigern.
Selbstverständlich lasse ich Dich nie im Stich – auch nicht nach dem Abschluss des ADHS-Coachings. Denn ich will, dass Du Stabilität in Deinem Leben hast.
Du bist jederzeit in meinem Coachingraum willkommen – einen Café bekommst Du immer von mir und ich bin bereits sehr gespannt – was Du mir dann in einigen Monaten über Dein neues Leben erzählen wirst …..
Wieso ein ADHS-Coaching oder ASS-Coaching bei creactiv-adhs?
Wann lohnt sich ein Coaching bei creactiv-adhs?
Wenn Du ...
- jemanden suchst, der DEIN KIND VERSTEHT
- jemanden suchst, der DICH VERSTEHT
- nicht nur Tipps sondern auch Umsetzungs-Lösungen von einem ADHS-Experten benötigst
- überfordert bist mit der aktuellen Situation in Eurer Familie
- Dich gestresst, überfordert und unter Druck fühlst
- Dir mehr Selbstsicherheit wünscht für Dein Kind und Dich
- einen Perspektivenwechsel benötigst
- Deine Ressourcen und Fähigkeiten besser einsetzen möchtest
- eine ausführliche ADHS-Beratung für Deine Familie wünscht
- ein ehrliches Feedback benötigst
- Dein persönliches Potenzial entfalten willst
- Dich in Deiner Karriere weiterentwickeln möchtest
- Klarheit finden und Deine Effizienz steigern willst
- das richtige Verhältnis zwischen Familie, Arbeit und Zeit für Dich finden möchtest
- ein Online-Coaching wünscht, das Dich positiv überrascht
- das einzigartige ADHS-BOXEN oder therapeutische EMOTIONS-BOXEN ausprobieren willst
- an einem der creactiv-Standorte in Zürich / Zug / Schwerzenbach / Affoltern am Albis oder in Glarus in den Genuss von einem unvergesslichen und Augen-öffnenden-Coaching kommen willst
Gratis ADHS-Test-Fragebogen von creactiv-adhs
Hat mein Kind ADHS | ADS?
Habe ich ADHS?
Hat meine Partnerin ADHS oder ADS?
Du kannst meinen kostenlosen ADHS-Test Fragebogen für Kinder / Jugendliche oder Erwachsene bequem und gratis downloaden als PDF mit einem Klick auf den entsprechenden Button unten.
WICHTIG
Mein ADHS-Test umfasst eine Reihe von Fragen, die häufige Anzeichen und Symptome von ADHS reflektieren.
Bitte beachte, dass der ADHS-Test Fragebogen von creactiv-adhs keine professionelle Diagnose durch einen ADHS-Abklärungs-Spezialisten / Psychiaterin / Kinder- oder Jugendarzt ersetzt.
Er kann jedoch dabei unterstützen, erste Hinweise auf ADHS zu erkennen.
Für eine präzise Einschätzung empfehle ich Dir, die Fragen im Kontext der letzten 6 Monate zu beantworten.
Bei weiteren Fragen oder Unklarheiten sendest Du mir am besten ein Mail:
mail@creactiv-adhs.ch
Positive Eigenschaften von ADHS
- HOHE ENERGIE UND ENTHUSIASMUS
Menschen mit ADHS bringen oft eine ansteckende Energie und Begeisterung für alles mit, was sie tun. Sie können sehr leidenschaftlich sein und ihre Interessen mit anderen teilen und motivieren.
- KREATIVITÄT UND INNOVATION
ADHS kann zu einem unkonventionellen und kreativen Denken führen, weshalb wir immer wieder neue und innovative Ideen und Lösungen finden. Menschen mit ADHS haben oft ein ausgeprägtes Gespür für Ästhetik und Design.
- FLEXIBILITÄT UND ANPASSUNGSFÄHIGKEIT
ADHS-Betroffene können sich schnell auf neue Situationen und Herausforderungen einstellen. Sie sind sehr spontan und offen für neue Erfahrungen.
- HYPERFOKUS
Wenn Menschen mit ADHS sich für etwas interessieren, können sie sich darauf extrem konzentrieren und fokussieren. Dies kann zu erstaunlichen Leistungen führen, insbesondere in Bereichen, die ihnen Spass machen.
- EMPATHIE UND MITGEFÜHL
Wir sind sehr sensibel und empathisch für die Bedürfnisse und Gefühle anderer. Daher können wir uns extrem gut in andere hineinversetzen und wir sind oft hilfsbereit und grosszügig (= Helfersyndrom).
- HUMOR UND WITZ
Menschen mit ADHS haben meistens einen ausgeprägten Sinn für Humor und können andere zum Lachen bringen. Sie können Situationen auflockern und für eine positive Atmosphäre sorgen.
- UNABHÄNGIGKEIT UND SELBSTÄNDIGKEIT
Wir sind sehr unabhängig und selbstständig. Wir lieben es, unsere eigenen Entscheidungen zu treffen und unseren eigenen Weg zu gehen. Viele von uns bezeichnen sich als „Free-Spirit“.
- RISIKOBEREITSCHAFT UND ABENTEUERLUST
Viele Menschen mit ADHS sind öfters bereit, Risiken einzugehen und neue Herausforderungen anzunehmen. Sie haben keine Angst vor dem Scheitern und können aus ihren Fehlern lernen, da sie sehr selbstreflektiert sind und gerne an ihrer Persönlichkeit arbeiten wollen.
- HARTNÄCKIGKEIT UND AUSDAUER
Wenn Menschen mit ADHS sich etwas vornehmen, geben sie (meistens) so schnell nicht auf. Sie sind hartnäckig und ausdauernd und setzen sich für ihre Ziele ein.
- SCHNELLE AUFFASSUNGSGABE UND LERNFÄHIGKEIT
ADHS-Betroffene können Informationen schnell aufnehmen und verarbeiten. Sie lernen schnell und effektiv.
- GUTE PROBLEMLÖSUNGSFÄHIGKEITEN
Die Menschen mit ADHS haben kreative und unkonventionelle Ansätze zur Lösung von Problemen. Sie können Situationen aus verschiedenen Perspektiven betrachten und neue Lösungen finden.
- INTUITION UND GESPÜR
Sie haben ein ausgeprägtes Gespür für Situationen und Menschen. Sie können intuitiv erkennen, was Sache ist, und treffen Entscheidungen oft auf der Grundlage ihres Bauchgefühls.
- ENERGIE UND TATKRAFT
Wir packen gerne Dinge an und bringen Projekte zu Ende, da wir viel Energie und Tatkraft haben (sofern wir die Prokrastination im Griff haben).
- LOYALITÄT UND VERLÄSSLICHKEIT
Die Menschen mit ADHS sind sehr loyal und zuverlässig. Sie stehen ihren Freunden und Familie zur Seite und halten ihre Versprechen.
- OFFENHEIT FÜR NEUES
Wir sind offen für neue Erfahrungen und Ideen. Wir haben keine Angst vor Veränderungen und sind bereit, Neues auszuprobieren.
Wenn ich eines definitiv behaupten kann nach einigen Jahren und vielen inspirierenden Coachings sowie als Mensch mit ADHS:
ALLE Menschen mit ADHS / ADS / ASS sind SENSATIONELL & KUNTERBUNT und wir bereichern die Welt mit unserem ANDERS-SEIN.
Du suchst sofort umsetzbare und effektive ADHS-Hilfe-Tools für den Alltag / Schule / Job / Beziehung und vielen weiteren ADHS-Themen?
Klicke auf den Button unten und Du bekommst kostenlose und exklusive Tipps zum Thema „Zeitmanagement für Menschen mit ADHS“.
ICH VERSTEHE DEIN KIND / DICH
Ich kenne die alltäglichen und vielfältigen ADHS-Probleme und ADS-Herausforderungen aus eigener Erfahrung als ADHS-Betroffener sehr gut:
– Mobbing von Lehrern und Mitschülern
– Lernprobleme in der Schule / Ausbildung / Lehre
– Viele Job-Wechsel in verschiedenen Branchen
– Wenig gute und/oder langjährige Freunde
– Beziehungsprobleme (Privat & Job)
– Psychosomatische Probleme (Schmerzen etc.)
– Arbeitslosigkeit / RAV / IV-Abklärung
– Probleme und Missverständnisse mit IV-Stellen
– Ombudsstellen-Notfälle
– Finanz-Probleme (Mahnungen / Betreibungen)
– Viele schlaflose Nächte und buntes Kopfkino
– Notlügen und spontan erfundene Stories
– Mühsames „Nicht-Verstanden-Werden“
– Süchte (Workaholic / Handy / Sport / etc.)
– Overthinking und Hamsterrad
– Ein ständiges Chaos im Kopf und Rastlosigkeit
– Unpünktlichkeit und schlechtes Zeitmanagement
– Vergesslichkeit und Verpeiltheit
– Und noch vieles mehr …….
Was ist das ADHS-BOXEN und Emotions-Boxen?
Das einzigartige ADHS-BOXEN und EMOTIONS-BOXEN von creactiv-adhs & creactiv-boxen für Kinder (ab 12 Jahren), Jugendliche und Erwachsene mit ADHS / ADS / ASS ist mein innovatives Konzept, das individuelle Privat-Einzel-Lektionen (1:1), energiegeladene Gruppen-Lektionen und informative Seminare & Workshops kombiniert, um Dir eine umfassende ADHS-Bewältigungsstrategie zu bieten.
Diese spannende und von mir entwickelte ADHS-Behandlungsmethode unterstützt die Teilnehmer:innen dabei, angestauten Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und die negativen Emotionen und die Impulsivität besser regulieren zu können.
ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN hat sehr viel mit Koordination, Konzentration, Fokus und dem Körpergefühl zu tun und damit, die eigene Kraft richtig einzuschätzen.
Lass Dich in einer unverbindlichen Probe-Lektion inspirieren und verliebe Dich in das effiziente und coole ADHS-BOXEN und das therapeutische EMOTIONS-BOXEN.
WICHTIG:
Eine besteht definitiv KEINE Verletzungsgefahr, da es keinen direkten Körperkontakt gibt und es werden auch keine Schläge zum Körper oder Kopf ausgeführt.
Die Boxlektionen von creactiv-boxen und creactiv-adhs fördern definitiv keine Gewalt, sondern dienen vielmehr als ein hochwirksames Mittel zur Selbstentwicklung und der Bewältigung von negativen Erlebnissen und angestauten Emotionen.
Stefan Heidelberger - Dein ADHS-Coach und Sparring-Partner
Ich bin Stef.
Ich bin ein kunterbunter Mensch mit ADHS und ein extrem hochsensibler Mensch (HSP).
Und ich liebe meine facettenreiche ADHS.
Die Diagnose (= Misch-Typ ADHS & ADS) habe ich erst mit 38 Jahren bekommen.
Bereits als Teenager war ich als „Coach“ für meine Freunde immer zur Stelle und auch später in den vielen ausgeübten Berufen war ich immer am coachen.
Seit 5 Jahren begleite, coache, berate, trainiere und motiviere ich geniale Menschen mit ADHS / ADS / ASS und Angehörige als empathischer ADHS-Coach / ADS-Coach, creactiver Boxtherapeut und Mindset-Experte.
Lass Dich von mir inspirieren und lerne spielerisch und einfach, wie man ADHS / ADS positiv für sich einsetzen kann.
Ich freue mich auf Dein Kind / Euch / Dich.
Stefan Heidelberger
Inhaber creactiv-adhs & creactiv-boxen
Zertifizierter ADHS-Coach
Diplomierter Boxtherapeut©
Dozent & Referent
Was sind die Alleinstellungsmerkmale (USP) von Stefan Heidelberger & creactiv-adhs?
Meine eigene ADHS-Erfahrung
Ich lebe seit über 47 Jahren mit ADHS.
Diese persönliche Erfahrung ermöglicht mir ein tiefes Verständnis und eine hohe Empathie für die Herausforderungen, mit denen meine Coachees konfrontiert sind.
Ich kann aus erster Hand nachvollziehen, was es bedeutet, mit ADHS zu leben, und daher biete ich eine praxisnahe und authentische Unterstützung an.
ADHS-Boxen & therapeutisches EMOTIONS-Boxen
Ein einzigartiges Angebot von creactiv-adhs ist das von mir selber entwickelte ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN.
Als diplomierter Boxtherapeut© nutze ich das Boxen als Methode, um Emotionen und Aggressionen zu kanalisieren und die Selbstreflexion zu fördern.
Diese innovative Methode ist besonders hilfreich für ADHS-Betroffene, um ihre Emotionen besser zu regulieren und ihre Selbstwahrnehmung zu verbessern.
Breites und flexibles Angebot
creactiv-adhs bietet Menschen mit ADHS und Angehörigen ein breites Spektrum an Coaching-Dienstleistungen an, die sowohl Jugendliche als auch Erwachsene abdecken.
Mein Coaching ist lösungs- und ressourcenorientiert und zielt darauf ab, die individuellen Stärken der Coachees zu fördern.
Zudem biete ich meine Dienstleistungen an mehreren Standorten (Zürich | Affoltern am Albis | Schwerzenbach | Zug | Glarus und bei Euch / Dir Zuhause) in der Schweiz sowie online an, was eine hohe Flexibilität und Erreichbarkeit gewährleistet.
Individuelle und praxisnahe Methoden
In meinen Coachings und Beratungen setze ich auf individuelle Strategien und praxisnahe Lösungen, die auf die spezifischen Bedürfnisse meiner Coachees zugeschnitten sind.
Ich verwende bewährte Methoden und zuverlässige ADHS-Hilfsmittel wie den WOCHENPLAN | WENN…DANN…PLAN | TO-DO-LISTE sowie speziell von mir entwickelte ADHS-Hilfe-Tools, um die Selbstorganisation, das Zeitmanagement und den Selbstwert meiner Coachees markant zu verbessern.
Diese effizienten Methoden sind darauf ausgelegt, schnell umsetzbare und nachhaltige Verbesserungen im Alltag zu erzielen.
Persönliche und empathische Betreuung
Durch meine eigene Lebensgeschichte und die damit verbundenen Herausforderungen als hochsensibler Mensch mit ADHS biete ich eine sehr persönliche und empathische Betreuung.
Ich verstehe die emotionalen und täglichen Schwierigkeiten, die mit ADHS einhergehen, und kann daher sehr gezielt und einfühlsam auf die Bedürfnisse meiner Coachees und deren Angehörigen eingehen.
