Anders Denken Hat Stil

Lösungen für Teenager, Studenten & Erwachsene mit ADHS

ADHS-Coaching in Zürich

ADHS-Coaching

Wir erarbeiten und finden zusammen erfolgreiche Lösungen für Deine ADHS / ADS. Damit Du ein spannendes Leben genießen kannst.

Was ist ADHS ?

Menschen mit ADHS haben eine spezielle persönliche Konstitution (Veranlagung) und benötigen daher individuelle Strategien & Strukturen.

b

Struktur

Du hast bereits eine TO-DO-Liste – aber es herrscht trotzdem immer noch ein Chaos in Deinem ADHS-Alltag ?

Prokrastination

Nervst Du Dich täglich über Deine Aufschieberitis ? Musst Du jeden Monat sinnlose Mahngebühren bezahlen ?

Zeitmanagement

Dein Chef nervt sich über Deine chronischen Verspätungen ? Der Wochenplan wird Dein Leben massiv vereinfachen.

U

Organisation

Wo ist mein Hausschlüssel ? Wieso finde ich mein Handy nicht ? Warum habe ich keine sauberen Teller ?

Impulsivität

Impulsivität ist neben Aufmerksamkeitsstörungen & Hyperaktivität eines der drei Kernsymptome bei ADHS. Lerne Deine Impulse (z.B. Wut) zu kontrollieren.

Aufmerksamkeit

ADHS-Betroffene haben sehr große Probleme in Open-Space-Büros & Restaurants sich zu fokussieren und können sich nur für kurze Zeit konzentrieren. 

Stressintoleranz

Geraten ADHSler unter Druck, können sie mit diesem Stress nicht umgehen. Sie schaffen es nicht, sich in der Situation zu strukturieren / kontrollieren.

Z

ADHS-Tipps

Ich kann Dich aufgrund meiner eigenen Erfahrungen und als empathischer ADHSler zielorierentiert unterstützen, begleiten und motivieren.

Was ist ein ADHS-Coaching ?

Ein Coaching ist eine professionelle Begleitung eines persönlichen Veränderungsprozesses, der auf die individuellen Bedürfnisse des Coaching-Teilnehmers abgestimmt wird.

Mein ADHS-Coaching ist lösungs- und zukunftsorientiert (auf Deine vorhandenen Ressourcen ausgerichtet) und fördert die Selbstreflexion und Deine Selbstwahrnehmung.

In den Coachings und Beratungen lege ich den Fokus auf eine möglichst schnelle und nachhaltige Lösung bestehender Probleme und Erreichung der persönlichen Ziele.

Kurz und bündig: Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe.

Sie sind HR-Spezialist/in und wünschen ein unverbindliches und kostenloses Telefongespräch bezüglich einem möglichen Coaching für eine/n Mitarbeiter/in von Ihrem Unternehmen ? Buchen Sie einfach online einen Termin.

Du hast momentan einen finanziellen Engpass wegen Deiner aktuellen Situation (IV / RAV / Studium / Ausbildung / Schulden / etc.), aber Du benötigst dringend Hilfe für Dein ADHS-Chaos? Kein Problem. Ich biete Dir sehr gerne ein ADHS-Coaching zu einem speziellen Preis an. Wir finden zusammen eine Win-Win-Lösung.

Da jede/r ADHSler/in eine eigene „Story“ & IST-Situation hat (Normalverdiener / Arbeitslos / Student / In Ausbildung / IV / Sozialamt), bewegen sich die Coaching-Preise (Investition in Dein Leben) zwischen 40 – 150 CHF pro 70 Minuten. Den exakten Preis evaluieren wir zusammen vor dem 1. Coaching.

Selbstverständlich biete ich auch ONLINE-ADHS-Coachings & Beratungen an. Buche jetzt Dein Online-Coaching.

Ich spreche: Deutsch / English / Français

 

Vorteile eines ADHS-Coachings ?

Du bist ein genialer & kunterbunter Mensch – so wie Du jetzt bist.

Mit einem ADHS-Coaching kommt der Feinschliff – damit Dein „Rucksack“ auch noch mit den wichtigsten „TO-DO’s für ADHSler/innen“ gefüllt wird. Somit kannst Du DEIN Leben erfolgreicher gestalten und genießen.

Wir finden zuerst Deine Stärken & Ressourcen und werden diese weiter ausbauen. Damit Du Deine besonderen Fähigkeiten (Special-Skills) täglich noch besser anwenden und in Dein Leben einbauen kannst.

Ja – wir ADHSler/innen haben auch einige „Schwächen“ (z.B. Prokrastination / Impulsivität / Chaos etc.). Diese werden wir detailliert zusammen besprechen und nachhaltig verbessern.

Du bekommst von mir in den Coachings hilfreiche und nützliche Tools (Hilfematerial) wie z. B. den „Wenn…dann…Plan“ oder den „Prioritäten-Tagesplan“.

Damit hast Du innert kurzer Zeit diverse mühsame Arbeiten oder ADHS-Tics ganz einfach im Griff. 

Du kannst so Dein Selbstbewusstsein & Dein Mindset stärken. In den nächsten Wochen & Monaten erlebst Du eine erfolgreiche & intensive Persönlichkeitsentwicklung.

Lerne Deine ADHS zu verstehen und verliebe Dich in die vielen Facetten der Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung. 

In meinem Coachingroom in Zürich-City findet 1 x im Monat jeweils am Samstag von 14 – 18 Uhr der kostenlose ADHS-Stammtisch für kunterbunte Menschen statt.

 

ADHS-Coaching-Ablauf

Du hast die Fragen:
Was ist ADHS ? Wie entsteht ADHS / ADS ? Wieso leide ich seit Jahren unter Mobbing ? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für ADHS ? Wie kann ich meine Impulsivität abschalten ? Warum funktioniert mein Zeitmanagement nicht ? Wieso suche ich immer meinen Hausschlüssel  ? Warum habe ich einen Rebound wenn ich Ritalin / Elvanse / Concerta nehme ?

Ich habe die Antworten für Teenager, Studenten & Erwachsene mit ADHS sowie Eltern und Angehörige.

Der erste Schritt ist der härteste. Ich werde alles dafür tun, dass Du Ihn definitiv nicht bereuen wirst.

Kontaktiere mich: +41 78 788 60 70

Weitere bunte Fragen und Antworten über ADHS & Coaching findest Du unter FAQ.

1. Kontaktaufnahme

Der erste Schritt ist der härteste. Ich werde alles dafür tun, dass Du Ihn definitiv nicht bereuen wirst.
Du sendest mir mittels Kontaktformular eine Anfrage oder Du buchst bequem online ein kostenloses Erstgespräch. Du kannst mich auch direkt über Whatsapp kontaktieren oder ruf mich einfach an:
+41 78 788 60 70.

2. Kostenloses Erstgespräch (Telefon)

Wir besprechen unverbindlich und kostenlos per Telefon (ca. 15-20 Min.) in einem Erstgespräch Deine momentane IST-Situation (ADHS-Diagnose / Privat / Familie / Job / Studium / Ausbildung / Therapien / Ämter / Beziehungen / etc.). Buche jetzt online Deinen Termin.
Du entscheidest anschließend, ob wir zusammen das Projekt „Lerne Deine ADHS zu lieben“ starten.

3. Orientierungsphase = Kennenlerngespräch

In meinem Coachingroom in Zürich (oder Online) werden wir über folgende Themen detailliert und ausführlich (ca. 90 Min.) in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch diskutieren:
– Anamnese = Dein Lebenslauf (Privat & Job)
– ADHS: Diagnose / Positives & Probleme in Deinem Leben
– Beziehungen (Privat & Job)
– Deine Stärken & Schwächen
– Deine Wünsche & Ziele
– Klärung des IST-Zustandes
– Deine Struktur / Organisation / Routine-Abläufe
– Identifikation Deiner vorhandenen Ressourcen
– Persönlichkeitstests (z.B. 16Personalities)
– Benötigter Support bei Behörden (SVA / IV / RAV etc.)
– Wichtige Personen in Deinem Veränderungsprozess
– Klärung des SOLL-Zustandes
Kosten
CHF 50 wenn von Dir weitere Coachings bei mir gebucht werden.
CHF 150 wenn keine weiteren Coachings gebucht werden.
Du kannst das Kennenlern-Meeting jederzeit (24/7) online buchen.
Bei einem finanziellen Engpass kann ich Dir das Kennenlerngespräch und alle weiteren ADHS-Coachings zu einem Spezial-Preis anbieten. Wir vereinbaren zusammen den Preis beim 1. Meeting.
Zahlung
Direkt vor Ort in BAR, per EC-Karte / Kreditkarte / PayPal oder per TWINT (+41 78 788 60 70).

4. Ziele & Struktur definieren

Beim 1. Coaching vereinbaren wir das weitere Vorgehen (roter Faden) und Deine Ziele schriftlich. Zudem fixieren wir einige Daten, an denen wir jeweils den aktuellen Status zusammen bewerten.

Das Wichtigste für mich ist zu jederzeit, dass Du Dich im Coaching (Live 1:1 oder Online) immer wohl fühlst.

Ich werde alles unternehmen, damit Du kontinuierlich und langfristig Fortschritte erzielen kannst.

Dabei ist etwas von Anfang an klar zu stellen:
DU MACHST ES FÜR DICH !

Mit meiner 44-jährigen Erfahrung als ADHSler kann ich Dich unterstützen, dass Du Dein Leben in Zukunft gelaßener und fokußierter genießen kannst.

Wenn wir beide am gleichen Strick ziehen – wird es ein kunterbunter und spannender Weg für Dich – und auch für mich. Denn wir können beide etwas von einander lernen.

5. Anwendung der ADHS-Lösungen

Egal ob Du jede Woche ein ADHS-Coaching absolvierst oder alle 2-3 Wochen. Du wirst innert kurzer Zeit die innovativen Lösungen für Deine alltäglichen ADHS-Probleme umsetzen sowie erfolgreich einsetzen können.
Dein Selbstvertrauen wird dank Deinem neuen Mindset stetig wachsen.
Auf Deinen Wunsch hin kann ich Dich auch gerne über Whatsapp / Signal / Telegram oder per Telefon täglich motivieren oder „kontrollieren“, ob Du Deine „Hausaufgaben“ erledigst.
Du schaffst ALLES – nicht sofort – aber definitiv schaffst Du es !

6. Ziel-Erreichung & Abschluss des Coachings

Stell Dir bereits jetzt visuell vor, wie Du Dich fühlen wirst, wenn Du Deine ADHS/ADS im Griff hast und wie Du Dein Leben stressfrei und glücklich genießen kannst.
In einigen Wochen / Monaten wirst Du Deine Motivation, Effektivität & Produktivität massiv steigern.
Selbstverständlich lasse ich Dich nie im Stich – auch nicht nach dem Abschluss des ADHS-Coachings. Denn ich will, dass Du Stabilität in Deinem Leben hast.
Du bist jederzeit in meinem Coachingraum willkommen – einen Café bekommst Du immer von mir und ich bin bereits sehr gespannt – was Du mir dann in einigen Monaten über Dein neues Leben erzählen wirst …..

Stefan Heidelberger

Seit 44 Jahren lebe ich selber mit der ADHS. Daher kann ich Dich von A – Z aus eigener Erfahrung und mit viel Empathie beraten.

Ich kann Dir wertvolle ADHS-Tipps & Hilfe-Tools sowie viel Motivation mit auf Deinen Weg geben.

Dein Mehrwert = ICH VERSTEHE DICH

Ich freue mich auf Dich.

Stefan Heidelberger

Zertifizierter ADHS-Coach & ADS-Experte

creactiv-adhs = ADHS-Coaching & ADS-Beratung in Zürich / Zug & Online für Teenager, Studenten & Erwachsene.

Stefan Heidelberger - creactiv-adhs

Referenzen

„Besten Dank für das coole und inspirierende Coaching. Es war ab und zu sehr hart – aber das „leiden“ hat sich gelohnt. Nun bin ich ausgeglichener, weiß was ich kann und was ich im Leben noch erreichen will. Merci !“

Petra - 34

Marketing-Leiterin

„Von A-Z einfach ein super Coaching. Wobei es eher ein „begleiten und beraten“ war. Ich habe die Tipps und Inputs von Stefan sehr gut umsetzen können – spielerisch und mit innovativen Ideen von Stefan. Ich kann nun das Leben noch beßer genießen und falle nicht mehr in meine alten Muster zurück. Herrlich – Danke :)“

Remo - 21

Student

Wir finden geniale Lösungen für Deinen ADHS-Alltag

8 + 13 =