Empathischer ADHS-Coach für Jugendliche & Erwachsene

Innovatives ADHS-Coaching in Zürich / Zug & Online

DU HAST ADHS ?

Suchst DU jemanden der Dich & Dein kunterbuntes Chaos im Kopf versteht? Ich verstehe Dich. Ich bin Stefan – ein ADHSler & creactiver ADHS-Coach.

DEIN KIND HAT ADHS ?

Jugendliche mit ADHS haben eine spezielle persönliche Konstitution (Veranlagung) und benötigen daher individuelle Strategien & Strukturen.

Was ist ein ADHS-Coaching?

Ein Coaching ist eine professionelle Begleitung eines persönlichen Veränderungsprozesses und einer Persönlichkeitsentwicklung.

Die Bedürfnisse des Coaching-Teilnehmers werden individuell abgestimmt.

Mein ADHS-Coaching ist lösungs- und zukunftsorientiert (auf die vorhandenen Ressourcen ausgerichtet).

Die innovativen Coaching-Methoden fördern die Selbstreflexion und die Selbstwahrnehmung.

In den Coachings und Beratungen lege ich den Fokus auf eine möglichst schnelle und nachhaltige Lösung bestehender Probleme und Erreichung der persönlichen Ziele.

Kurz und bündig: Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe.

Ich kann Dir den Weg weisen – gehen musst Du ihn selber.

Selbstverständlich biete ich alle ADHS-Coachings auch ONLINE an.

ICH bin Dein ADHS-Coach

Vorteile eines ADHS-Coachings?

Mit einem Coaching wird das Selbstbewusstsein gestärkt und eine ADHS-Frustration wird in eine ADHS-Faszination verwandelt.

Kinder, Jugendliche & Erwachsene mit ADHS / ADS sind geniale & kunterbunte Menschen. Mit einem Coaching bei creactiv-adhs kommt der Feinschliff des Diamanten.

Wir finden zuerst die Stärken & Ressourcen und werden diese weiter ausbauen. Damit die besonderen Fähigkeiten (Special-Skills) täglich noch besser angewendet und erfolgreich in den Alltag eingebaut werden können.

Ja – wir ADHSler/innen haben auch einige „Schwächen“. Wir evaluieren die Triggerpunkte und entwickeln sofort umsetzbare Strategien & Strukturen.

Mit einem Coaching bekommt man mehr Kraft und Energie für Klarheit und ein neuer Selbstwert. 

Vorteile und Gründe für ein ADHS-Coaching

Impulsivität

Impulsivität (z.B. Wut) ist neben Hyperaktivität &  Aufmerksamkeitsstörungen eines der drei Kernsymptome bei ADHS. 

Aufmerksamkeit

ADHS-Betroffene haben große Probleme damit sich auf eine Sache zu fokussieren oder sich länger auf etwas zu konzentrieren. 

Stressintoleranz

Geraten ADHSler unter Druck, können sie mit Stress nicht umgehen. Sie schaffen es nicht, sich in der Situation zu strukturieren / kontrollieren.

Z

ADHS-Tipps

Ich kann Dein Kind / Dich aufgrund meiner eigenen Erfahrungen & als empathischer ADHSler zielorierentiert unterstützen & motivieren.

Kostenloses & unverbindliches Kennenlernmeeting

Lass uns bei einem leckeren Café oder bei einem Spaziergang über mögliche ADHS-Lösungen diskutieren.

Eltern & KindErwachsene

Jahre Erfahrung als bunter ADHSler

Jahre Erfahrung als ADHS-Coach

"ADHS meets ADHS" Events

ADHS-BERATUNG FÜR HR-LEITER & FIRMEN

Sie sind HR-Leiter/in oder Lehrmeister/in und wünschen ein unverbindliches Telefongespräch bezüglich einem ADHS-Coaching für eine/n Mitarbeiter/in oder Ihren Lehrling? Buchen Sie bequem online einen kostenlosen Besprechungstermin.

Kostenloses Beratungsgespräch
b

Struktur

Dein Kind ist ein Chaot? Du hast eine TO-DO-Liste - aber es herrscht trotzdem ein Chaos in Deinem ADHS-Alltag?

Prokrastination

Nervst Du Dich täglich über Deine Aufschieberitis? Erledigt Dein Kind die Hausaufgaben immer im letzten Moment?

Zeitmanagement

Hat Dein Kind einen detaillierten Wochenplan? Dein Chef nervt sich über Deine chronischen Verspätungen?

U

Organisation

Wo ist mein Hausschlüssel? Wieso findet mein Kind sein Handy nicht? Weshalb liegen überall die Kleider im Zimmer?

Ablauf ADHS-Coaching

Wie läuft ein ADHS-Coaching ab?
Was sind die Phasen eines Coaching-Ablaufs ?

ADHS Coaching-Ablauf
1. Kontaktaufnahme

Das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch (ca. 20 Minuten) per Telefon kann jederzeit bequem online gebucht werden. Ich bin selbstverständlich auch direkt per Telefon oder über WhatsApp / Signal / Telegram / Threema erreichbar:
+41 78 788 60 70.

2. Kostenloses Erstgespräch (Telefon)

Wir besprechen in einem Erstgespräch die momentane IST-Situation (ADHS-Diagnose / Privat / Familie / Job / Studium / Ausbildung / Therapien / Ämter / Beziehungen / ADHS-Symptome / etc.). Ich werde Dir alle offenen Fragen (Was ist ADHS? Wie ist ein Coaching-Ablauf? Wo kann ich eine ADHS-Diagnose abklären lassen? Wie viel kostet ein ADHS-Coaching? etc.) ausführlich beantworten und verrate Dir bereits wertvolle ADHS-Tipps.
Anschließend kannst Du online (24/7) ein kostenloses & unverbindliches Kennenlernmeeting (ca. 60 Minuten) buchen für Jugendliche oder Erwachsene. Das Meeting findet in meinem Coachingraum in Zürich, per Online-Programm (Zoom / Teams / Google Meet / etc.), bei einem Spaziergang oder bei Dir Zuhause statt.

3. Orientierungsphase = Kennenlernmeeting

In meinem Coachingroom in Zürich, bei Dir Zuhause, bei einem Spaziergang (z.B. mit Deinem Hund) oder Online werden wir über folgende Themen detailliert (ca. 60 Min.) in einem kostenlosen & unverbindlichen Kennenlernmeeting diskutieren:
– Anamnese = Dein Lebenslauf (Privat & Job)
– ADHS: Diagnose / Positives & Probleme in Deinem Leben
– ADHS-Symptome
– Beziehungen (Familie / Privat & Schule / Job)
– Deine Stärken & Schwächen
– Deine Wünsche & Ziele
– Klärung des IST-Zustandes
– Deine Struktur / Organisation / Routine-Abläufe
– Strategien für den ADHS-Alltag
– Identifikation Deiner vorhandenen Ressourcen
– Persönlichkeitstests (z.B. 16Personalities)
– Benötigter Support bei Behörden (SVA / IV / RAV etc.)
– Wichtige involvierte Personen (Arzt / Lehrer / Psychiater etc.)
– Klärung des SOLL-Zustandes

Nach dem Meeting oder ein paar Tage danach kannst Du mir mitteilen, ob Du mit mir zusammen den Weg auf den ADHS-Berg starten willst. Oder ob Du eine andere Lösung bevorzugst.

4. Erstes Coaching: Ziele & Struktur definieren

Beim 1. Coaching vereinbaren wir das weitere Vorgehen (roter Faden) und Deine Ziele schriftlich. Zudem fixieren wir einige Daten, an denen wir jeweils den aktuellen Status zusammen bewerten.

Das Wichtigste für mich ist zu jederzeit, dass Du Dich im Coaching (Live 1:1 oder Online) immer wohl fühlst.

Ich werde alles unternehmen, damit Du kontinuierlich und langfristig Fortschritte und Etappenziele erreichen kannst. Du wirst Deine ADHS-Symptome in Stärken verwandeln und lernst Deine ADHS zu lieben.

Dabei ist etwas von Anfang an klar zu stellen:
DU MACHST ES FÜR DICH !

Mit meiner 44-jährigen Erfahrung als ADHSler kann ich Dich unterstützen, dass Du Dein Leben in Zukunft gelaßener und fokußierter genießen kannst.

Wenn wir beide am gleichen Strick ziehen – wird es ein kunterbunter und spannender Weg für Dich – und auch für mich. Denn wir können beide etwas von einander lernen.

5. Anwendung der ADHS-Lösungen

Egal ob Du jede Woche ein ADHS-Coaching absolvierst oder alle 2-4 Wochen. Du wirst innert kurzer Zeit die innovativen Lösungen für Deine alltäglichen ADHS-Probleme umsetzen sowie erfolgreich einsetzen können.
Dein Selbstvertrauen und Selbstwert wird dank Deinem neuen Mindset stetig wachsen.
Auf Deinen Wunsch hin kann ich Dich auch gerne über Whatsapp / Signal / Telegram oder per Telefon täglich motivieren oder "kontrollieren", ob Du Deine "Hausaufgaben" erledigst.
Du schaffst ALLES / Dein Kind schafft alles - nicht sofort - aber definitiv.

6. Ziel-Erreichung & Abschluss des Coachings

Stell Dir bereits jetzt visuell vor, wie Du Dich fühlen wirst, wenn Du Deine ADHS/ADS im Griff hast und wie Du Dein Leben stressfrei und glücklich genießen kannst.
In einigen Wochen / Monaten wirst Du Deine Motivation, Effektivität & Produktivität massiv steigern.
Selbstverständlich lasse ich Dich nie im Stich - auch nicht nach dem Abschluss des ADHS-Coachings. Denn ich will, dass Du Stabilität in Deinem Leben hast.
Du bist jederzeit in meinem Coachingraum willkommen - einen Café bekommst Du immer von mir und ich bin bereits sehr gespannt - was Du mir dann in einigen Monaten über Dein neues Leben erzählen wirst .....
Klar - Du darfst auch sehr gerne jeweils an die bunten & amüsanten Events "ADHS meets ADHS" kommen.

LÖSUNGEN FÜR PROKRASTINATION

Besiege Deine "Aufschieberitis"
Nicht nur wir ADHSler/innen kämpfen fast täglich mit Prokrastination. Nein. Auch Menschen ohne den "Chip" im Kopf verzweifeln oft an "Aufschieberitis".
In meinem ADHS-Coaching vermittle ich praktische und sofort umsetzbare Tools und Lösungen, wie die Prokrastination erfolgreich besiegt werden kann.
bye bye Prokrastination

Dein empathischer & hochsensibler ADHS-Coach

Seit 45 Jahren lebe ich selber mit der ADHS und als HSP (hochsensibler Mensch). Daher kann ich Dein Kind / Dich von A – Z aus eigener Erfahrung und mit viel Empathie beraten.

In den Coachings verrate ich wertvolle ADHS-Tipps & Hilfe-Tools.  Viel Motivation und Psychoedukation warten auf Dein Kind / Dich.

creactiv-adhs = Innovatives ADHS-Coaching & ADS-Beratung in Zürich / Zug & Online für Jugendliche & Erwachsene.

Dein Mehrwert = ICH VERSTEHE DEIN KIND
Dein Mehrwert = ICH VERSTEHE DICH

Ich freue mich auf kunterbunte Menschen und bei mir sind definitiv ALLE willkommen:
Kinder. Jugendliche. Teenager. Erwachsene. Weiblich. Männlich. Transgender. Hochsensible (HSP). Neurodiverse. LGBT ……

Stefan Heidelberger

Zertifizierter ADHS-Coach & ADS-Experte

Ich spreche: Deutsch / English / Français

Stefan Heidelberger - creactiv-adhs

Referenzen von Coachees

„Besten Dank für das coole und inspirierende ADHS- & Life-Coaching. Es war ab und zu sehr hart (weil ICH mich selber blockiert habe und zu viel auf einmal wollte) – aber das „Leiden“ hat sich gelohnt. Nun bin ich ausgeglichener, weiß was ich kann und was ich im Leben noch erreichen will. Merci !“

Petra - 34

Marketing-Leiterin

„Von A-Z einfach ein super Coaching. Wobei es eher ein „begleiten und beraten“ war. Ich habe die Tipps und Inputs von Stefan sehr gut umsetzen können – spielerisch und mit innovativen Ideen von Stefan. Ich kann nun das Leben noch beßer genießen und falle nicht mehr in meine alten Muster zurück. Die ADHS-Symptome habe ich im Griff. Herrlich – Danke :)“

Remo - 21

Student

„Wir sind extrem dankbar für die wertvolle ADHS-Aufklärung von Stef. Nun verstehen wir unseren Sohn viel besser und wir können ihn im ADHS-Alltag (Schule / Zuhause / Sport / Freunde) gezielter unterstützen. Seit dem Coaching sind seine Noten wieder super. Bereits nach dem Kennenlernmeeting meinte Antonio: „Stefan versteht mich“. Wir lieben die empathische & humorvolle Art von Stef und schätzen seine Inputs und ADHS-Lösungen. Grazie Stef smile

Alexandra & Rosario - 42 & 40

Eltern von Antonio (14)