ADHS-Boxen in Zürich

Das exklusive ADHS-BOXEN für Jugendliche und Erwachsene mit ADHS / ADS und ASS ist ein effektives Konzept, das individuelle Privat-Einzel-Trainings (1:1), Gruppen-Lektionen und informative Seminare & Workshops kombiniert, um Dir eine umfassende ADHS-Bewältigungsstrategie zu bieten.

 

Diese spannende Behandlungsmethode unterstützt Menschen mit ADHS / ADS / ASS dabei, angestauten Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und die negativen Emotionen und Impulsivität besser regulieren zu können.

 

ADHS-BOXEN hat sehr viel mit Koordination, Konzentration, Fokus und dem eigenen Körpergefühl zu tun.

 

Lass Dich in einer unverbindlichen Probe-Gruppen-Lektion inspirieren und verliebe Dich in das effiziente und coole ADHS-BOXEN.

 

WICHTIG:
Es besteht KEINE VERLETZUNGSGEFAHR, da es nie direkten Körperkontakt gibt und es werden auch keine Schläge zum Körper oder Kopf ausgeführt. 
Das ADHS-BOXEN fördert definitiv keine Gewalt, sondern dient vielmehr als ein hochwirksames Mittel zur Selbstentwicklung und der Bewältigung von negativen Erlebnissen und angestauten Emotionen.

Bei folgenden Herausforderungen oder Beschwerden kann das ADHS-BOXEN sehr nützlich sein:

• ADHS / ADS (Hyperaktivität / Hypoaktivität)
• Impulsivität / Wut / Aggressionen
• Konzentration / Fokus
• Emotionsregulation
• Schmerzen / Psychosomatische Schmerzen
• Depressionen
• Müdigkeit / Fatigue Syndrom
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
• Suchtverhalten
• Angst / Panikattacken
• Zwangsstörung
• Stressresistenz
• Burn-Out
• Persönlichkeitsstörung
• Selbstwert / Selbstvertrauen
• Fehlende Körperbeherrschung
• Stressintoleranz
• Motivationsprobleme
• Soziale Kompetenzen
• Trauer
• und vieles mehr ….

Die Gruppen-Lektionen ADHS-BOXEN für Jugendliche (ab 12 Jahren) und Erwachsene finden in Zürich statt:

FREITAG 
17.30 – 18.30 Uhr
&
18.30 – 19.30 Uhr

DAUER pro Gruppen-Lektion
60 Minuten

ORT
creactiv-adhs | creactiv-boxen
@ Kickboxing Schule Zürich
1. Stock
Hohlstrasse 534
CH-8048 Zürich-Altstetten

KOSTEN
Gruppen-Lektion: CHF 40
Probe-Gruppen-Lektion: CHF 20

 

Die Kosten für das ADHS-BOXEN werden von den Krankenkassen leider noch nicht übernommen.
Gerne unterstütze ich Dich dabei, ein Gesuch an eine Stiftung oder die IV-Stelle auszufüllen.

 

Da ich möchte, dass mein ADHS-BOXEN für ALLE Menschen mit ADHS & ASS zur Verfügung steht, biete ich für Menschen in speziellen Sitiuationen (IV / RAV / Sozialamt / etc.) ein kostenloses Boxtraining an – melde Dich einfach bei mir und schon bald kannst Du an den Boxtrainings in Zürich gratis teilnehmen.

 

Die Zahlung erfolgt VOR dem Training per TWINT (Stefan Heidelberger: 078 788 60 70), mit der EC-/Kreditkarte oder in BAR.

Die Idee hinter dem (therapeutischen) ADHS-BOXEN ist einfach:

 

Eine ADHS-Behandlung sollte meines Erachtens nicht nur auf herkömmliche Weise erfolgen (Medikamente / Psychotherapie / Verhaltenstherapie / Selbsthilfegruppe / Coaching / etc.).

 

Ich glaube an die Kraft kreativer Ansätze und personalisierter Lösungen, welche die individuellen Bedürfnisse meiner Coachees (Kunden) berücksichtigen.

 

creactiv-boxen = Psychoedukation von einem erfahrenen ADHS-Coach & kunterbunten ADHSler – alles gemixt mit einer Prise Humor, viel Leidenschaft, grosser Motivation & heisser Musik.

 

Einige Vorteile von ADHS-BOXEN:

– Innere Anspannung abbauen

– Verbesserung Deiner Körperwahrnehmung und Körperhaltung

– Den Zugang zu Deinen (tiefsten) Emotionen finden

– Angestaute Wut gezielt und kontrolliert rauslassen

– Das Lösen von Blockaden

– Verbesserung der Affektkontrolle

– Stärkung des Selbstwerts und Selbstbewusstseins

– Verarbeitung von Gewalterfahrungen (PTBS / Trauma)

– Erhöhung der Frustrationstoleranz

– Verbesserung des Durchhaltevermögens

– Reflexion von Gefühlen und Deinem Verhalten

– Körperliche Aktivierung
– Viel Spass und bombastische Motivation
– Psychoedukation von Stef = 47 Jahre Erfahrung als bunter ADHSler & ADHS-Coach

– Individuelle Betreuung während dem Box-Training von Stef & seinem Team = alles erfahrene ADHS-Boxtrainer
– Box-Training mit Gleichgesinnten (ADHS-Betroffene)

Das massgeschneiderte Angebot von creactiv-adhs & creactiv-boxen für therapeutisches ADHS-BOXEN ist vollgepackt mit Werkzeugen und Ressourcen, um Dir bei der Bewältigung Deiner ADHS-Herausforderungen zu helfen und Deine Stärken zu fördern.

JUGENDLICHE & ERWACHSENE
Gruppen-Lektion ADHS-BOXEN
In den Gruppen-Lektionen hast Du die Chance, Dich mit coolen und spannenden Menschen, die auch von ADHS betroffen sind, auszutauschen und voneinander zu lernen.
Die Box-Trainings bieten Dir eine unterstützende Gemeinschaft (Gleichgesinnte) und praktische Tipps für den Umgang mit Emotionen, Hyperaktivität und Impulsivität im Alltag.

 

PRIVAT-Lektion ADHS-BOXEN-Training für Jugendliche (ab 12 Jahren)

Die 1:1 Privat-Lektion für Jugendliche bietet Deinem Kind die Möglichkeit, in einer eins-zu-eins Umgebung an seinen speziellen Themen (Wut / Impulsivität / mangelnder Selbstwert / Mobbing / Fokus / Hyperaktivität / Angst / etc.) intensiv und erfolgreich zu arbeiten.
Mit viel Empathie und Verständnis werde ich Deinem Kind mit spielerischen Übungen seine wilde Art nicht austreiben – aber diese beruhigen – und sofort umsetzbare ADHS-/ADS-Lösungen in seinen Tagesablauf implementieren.

KOSTEN / PREIS
1:1 Probe-Privat-Lektion (unverbindlich): CHF 95 / 60 Minuten
1:1 Privat-Lektion: CHF 150 / 60 Minuten

 

ADHS-BOXEN-Privat-Training für Erwachsene
Das 1:1 Privat-Box-Training bietet Dir die Möglichkeit, in einer eins-zu-eins Umgebung an Deinen aktuellen Themen und Herausforderungen zu arbeiten.
Dabei passe ich meine Ansätze an Deine einzigartigen Bedürfnisse an und wir arbeiten gemeinsam daran, Deine Ziele zu erreichen.
Du bekommst ein innovatives Workbook von mir mit individuellen Übungen und sofort umsetzbaren ADHS-Life-Hacks.
Verbessere dank dem therapeutischen ADHS-BOXEN Deine Balance, Koordination, Motivation, Emotionsregulation, Kondition und stärke mit jedem Box-Training Dein Selbstvertrauen.

KOSTEN / PREIS
1:1 Probe-Privat-Lektion (unverbindlich): CHF 95 / 60 Minuten
1:1 Einzel-Privat: CHF 150 / 60 Minuten

 

Ich glaube an die Einzigartigkeit eines jeden Individuums und bin fest davon überzeugt, dass mit den passenden Werkzeugen & ADHS-Hilfetools sowie der richtigen Unterstützung jeder Mensch mit ADHS | ADS oder Autismus (ASS / ASD) sein volles Potenzial entfalten kann.

 

Mein therapeutisches ADHS-BOXEN ist nicht nur ein neues Angebot – es ist eine Revolution in der Kunst und Weise, wie wir ADHS / ADS / ASS betrachten und betreuen.

 

Als diplomierter Boxtherapeut und zertifizierter ADHS-Coach berate, motiviere, coache und begleite ich seit einigen Jahren geniale Jugendliche und Erwachsene mit ADHS | ADS | ASS.

 

DEIN MEHRWERT:
Ich bin selber ein kunterbunter ADHSler – daher kenne ich aus eigener Erfahrung die einzigartigen Herausforderungen und Stärken der Neurodiversität.
Vor 30 Jahren habe ich während 2 Jahren intensiv Thaiboxen und Boxen praktiziert – somit verfüge ich über Erfahrung im Kampfsport.
Damit ich immer wieder neue Trainingselemente in meine Lektionen einbauen kann, besuche ich selber verschiedene Trainings bei Martial-Arts-Profis.

In den letzten 47 Jahren durfte / musste ich mehrmals meine Emotionen und vor allem meine Impulsivität unter Kontrolle halten = ich verrate Dir in den Box-Trainings mit welchen Strategien und welchem Mindset ich das geschafft habe.

 

Bei mir trainierst Du nicht für einen Wettkampf – sondern für DEIN LEBEN.

Die Box-Training-Lektionen für therapeutisches ADHS-BOXEN kannst Du auf der Webseite SPORTSNOW.

Nach dem 1. Privat-Box-Training 1:1 stelle ich Dir eine persönliche Box zusammen mit den besten Ressourcen und Coaching-Optionen für Deine individuellen Bedürfnisse.

Du profitierst von einem erfahrenen ADHS-Coach und Boxtherapeuten und kannst sofort mit der Arbeit an Deinen Zielen beginnen.

Wenn Du bereit bist, einen neuen Ansatz in der ADHS-Behandlung zu erleben und Deine Reise zu mehr Selbstverständnis und persönlichem Wachstum zu beginnen, dann ist mein therapeutisches ADHS-BOXEN die Antwort.

Verpasse nicht die Chance, Teil dieser aufregenden neuen Ära der ADHS-Behandlung zu sein.

 

Ich freue mich darauf, Dich auf dieser spannenden Reise zu begleiten. 

 

Wenn Du weitere Fragen hast oder zusätzliche Informationen wünscht, dann zögere nicht, mich zu kontaktieren.